NUEVA GUÍA DE NUTRICIÓN
PARA FIESTAS
A continuación está la NUEVA GUÍA DE NUTRICIÓN PARA FIESTAS para las escuela Hillcrest y Alexander Hamilton. Estas recomendaciones necesitan seguirse en todas las fiestas y celebraciones a realizarse en la escuela. Esto incluye cumpleaños, fiestas y toda otra celebración en salones de clase y la escuela en general.
La NUEVA GUÍA DE NUTRICIÓN PARA FIESTAS es consistente con la política del Distrito Escolar de Morris, así como las recomendaciones de la Junta de Salud.
Si tiene alguna pregunta, preocupación, o idea sobre su propia comida saludable para fiestas, por favor comuníquese con Mrs. Lenat o Mrs. Goss.
Por favor no envíe:
Galletitas
Pasteles
Tortas
Dulces de cualquier tipo
Maníes
Comidas con más de 6 gramos de grasa por porción
Comidas o bebidas con alto contenido de azúzar o con azúzar listada como primer ingrediente
Gaseosas - regulares o dietéticas
Aquí van algunas ideas de comidas saludables para fiestas:
Frutas frescas. Puede traer sus propias frutas de la casa. Las frutas cortadas deben traerse de un comercio. Puede servirse con un yogurt, si lo desea.
Fruta seca.
Cáscara de frutas – no Fruit Rollups u otras marcas con agregado de azúcar. Busque marcas que sean completamente naturales, sin azúcar agregada.
Palillos de Fruta – hechos con verdadera fruta y/o 100% de jugo de fruta.
Vegetales. Los vegetales cortados deben traerse de un comercio, no preparados en la casa.
Muffins de cereal, pueden tener fruta agregada. Pueden ser cocinados en la casa.
Mini rice cakes (pastelillos de arroz).
Tortilla cocida, pita, o bagel en trocitos (chips) con salsa u otros preparados, como hummus.
Popcorn de bajas calorías.
Semillas de maiz.
Semillas de zapallo.
Pretzels – solos o con mostaza.
Pizzas de English muffin de cereal, con queso muzzarella parcialmente descremado.
Yogurt.
Jello sin azúcar..
Barras de Granola.
Barras de cereal.
Bebidas: 100% de jugos de frutas o agua.
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